夏日炎炎，可活泼的“臭屁”小妞依旧跑跳不停，经常汗涔涔，身体里缺水哦，宝贝正在生长，此时身体里更需要水，可宝贝小妞就是不喜欢喝水，只爱喝有滋有味的饮料，那么，给宝贝喝什么好呢？作为妞妈妈的我，只好多看多学了，为有和我一样烦恼的妈咪们分享我的几种自制饮料了！
1、冰糖三豆汤
原料：红豆、绿豆、黑大豆各10克，冰糖少许
制作方法;将三种豆洗净，（最好用少量的水提前浸泡一夜），锅中放入清水约600毫升，煮开后放入三种豆，可将泡豆水一起放入，盖上盖，文火再煮20分钟左右，熬至豆子开花，浓缩成200毫升左右，放入适量冰糖，关火后，待其自然冷却，可连汤带豆一起食用。
PS：三豆汤有清热解暑、消暑利尿的功效，适合全家人夏季食用，绿豆煮开后，如接触空气，会发生氧化反应，颜色变红，影响清火的作用，因此，食用前应尽量避免打开盖。
2、水果酸奶昔
原料：桃子、苹果、香蕉、梨等（时令水果都行），原味酸奶
制作方法：将水果放入食品搅拌机里打碎成泥，在碗里先放原味酸奶，在把水果泥加入，搅拌均匀即可食用。
PS：水果富含多种维生素，超市中的果味酸奶中往往含有食品添加剂，不适合宝贝们食用，自制的果味酸奶，新鲜可口，又可变换多种口味，助消化、健脾胃、适合宝贝们夏季食用。
3、蜂蜜菊花茶
原料：干菊花约10克 蜂蜜少许
制作方法：干菊花放入1000毫升水中煎煮约30分钟，自然放凉后，去渣取汁，放入适量蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
PS:菊花味道清香，有清热解毒、养肝明目、生津止渴的功效，妈咪饮用还有润肤美容的作用。1岁以内的宝贝不宜食用蜂蜜，可改加少许冰糖，稍有甘甜味道即可。
提醒妈咪哟！
A、宝贝的胃容量小，宜少量多次饮水，不要等到口渴时再喝，而且要避免在正餐前喝大量的水。
B、宝贝应少喝含糖高的饮料，家庭自制清凉饮料中也应注意少加糖，以免影响食欲哦！
C、夏季新鲜瓜果蔬菜品种多样，用来自制鲜榨果蔬汁，不仅营养丰富，也是适合宝贝和全家人饮用的不错选择。
我家“臭屁”小妞最喜欢喝水果酸奶昔（有照片的哦！）
